.st0{fill:#FFFFFF;}

Разное, Сильные приемы

Типовые ошибки при постановке целей и т.п.

 14 января, 2018

By  Давыдов Данила

Злостные ошибки при постановке целей или как выйти из иллюзий и выбрать верную цель.

Времени у вас скорей всего мало, так что сразу к делу, ну а если много, читаем медленно и внимательно.

1. Все цели и желания всегда не ваши, в том плане, что они все привнесенные, они все не ваши, это может быть сложно для понимания, пока просто примите этот факт, можете слегка помедитировать над этой идеей.
И такой взгляд на цели и желания дает другое понимание этого вопроса. Пусть данный пункт станет домашним заданием.

2. Если не знаю чего хочу.
Да, если у вас пока нет целей и вы знаете, что вы хотите, тут можно применить следующую методику.
Возьмите лист бумаги, разделите линией пополам, у вас получится две колонки. В левой напишите, что вам в вашей жизни не нравится, все что придет в голову.
Когда список будет закончен, напишите напротив каждого пункта, что вы хотели бы вместо этого. Это будет список ваших целей и желаний.

3. Ошибка новичка.
Часто бывает так, когда человек начинает заниматься своими целями, то сразу берет высокую планку. Причина этого в том, что нет опыта.
Обычно это происходит так:
- или очень большие цели и трудно выполнимые
- или довольно большой список этих желаний
- или просто набор глюков и иллюзий, который вообщем-то человеку не нужен и ни одного действия ради их достижения человек не сделает
Одновременно с этим происходит еще один процесс. Идет переоценка своих сил, при этом недооценка силы времени.
Выход.
Лучше ставить реальные цели и двигаться к ним постепенно, в течении года или может трех, а не за пару месяцев. Эта спешка обычно заканчивается сильнейшим перенапряжением и человек бросает движение к цели, как итог, через год оказывается в том же месте.
Да, в этом случае вам будет казаться, что вы почти не двигаетесь, но на самом деле, через пару лет, оглянувшись назад вы увидите, что результаты довольно большие.
Пример.
Одно из распространенных целей - это желание сбросить лишний вес. Да, можно начать резко и быстро, ожидания такие же как и результаты. А можно просто ввести в свой образ жизни всего пару новых привычек и постепенно их развивать.
Так и сил будет потрачено меньше и времени и результат будет гарантирован. В другом же случае, это обычно заканчивается тем, что вес да, быстро уходит, потому человек срывается и вес становится еще больше, чем был.

4. Психика сильнее вас. Это будет борьба муравья со слоном.
Еще одна частая ошибка, при движение к цели, начать внедрять в свою жизнь сразу много нового.
Например человек решил начать зарабатывать больше и решил что ему надо:
- научится управлять деньгами
- научиться управлять временем
- научиться делать презентации
- научиться писать так, чтобы покупали
- начать заниматься спортом и т.п. и т.д.
Желания в общем позитивные, но как и было написано выше, это будет война муравья со слоном.
Здесь бы для начала выяснить для себя, что есть на данный момент. Какие привычки, какие процессы уже есть.
Далее, начать потихоньку добавлять самое нужное. Если не получается управлять деньгами, значит можно взять эту сферу жизни и потихоньку внедрять ее, пока не будет получен устойчивый результат.
Продвинутые, те кто привык себя прокачивать, могут взять два или может даже три таких процесса. Но не больше.
Если превысить норму, то будут откаты, как итог, или благое дело остановится на том, что есть или станет еще хуже.

5. Думать конечно больно. Но без этого никуда.
Чуть ли не самая большая ошибка при работе с целями состоит в том (речь о небольших и средних целях), что цель не конкретна.
Например человек пишет, хочу получать в месяц в два раза больше денег. Вроде цель выглядит конкретно. Есть точная сумма, есть период (в месяц). Но на самом деле это абстрактная цель.
Важно написать, как именно это произойдет.
Например некий Василий может написать.
30 числа следующего месяца я сижу у себя в офисе в 12 часов дня и вижу отчет по продажам за месяц, по нему видно, что начислили проценты за мои продажи и сумма ровно в два раза больше, чем было в том месяце.
Что изменилось.
- теперь есть конкретное место, где человек находится
- точное время достижения
- то, за счет чего получилось достигнуть цель
- написано, как именно человек узнает, что цель достигнута
Вроде небольшие дополнения, но в этом случае движение к цели становится более конкретное и понятное.
Еще пример.
Петя хочет купить новую машину и может написать так: “Хочу к лету новую машину, модель такая-та”.
Вроде цель конкретна и сроки есть, но все же этого мало.
Меняем на.
Петя 1 июня выезжает из салона на новенькой (проставляем модель), машину купил за наличные, документы в бардачке и на машине висят номера, по его просьбе залили полный бак бензина и вот он радостный и довольный едет на дачу к любимой тещи. Машину получилось купить, так как он смог взять на обслуживание еще две крупные компании и теперь у него на руках еще есть … руб. на подарок тещи и зимнюю резину.
Вот так расписать цель до конкретики бывает не просто, надо думать, возможно цель будет меняться в этом процессе думанья. Вплоть до того, что человек может сказать, а оно мне вообще надо…

6. Отдельно про сроки или эффект заполнения.
Если вы ставите цели, а у вас нет сроков, когда вы их достигните, то это скорей всего игра в вечность.
Есть такой закон заполнения. Если выделить на подготовку и отправку презентации новому партнеру целый день, то на нее может и правда уйти целый и даже больше. Если выделить 1 час, то на нее уйдет час.
Понятно, что здесь есть свои пределы. За секунду возможно этого сделать не получится. Но, все же надо учитывать эту особенность нашей психики.
Поэтому обязательно надо ставить сроки, пусть даже вы не знаете, сколько у вас уйдет время. Может быть, что вы начнете двигаться к цели и поймете, что надо удвоить срок, а может быть и так, что вы достигните цель через неделю.
Плюс к тому же точный срок выполнения помогает мобилизовать силы, помогает вам стать более дисциплинированными.
И еще один момент.
Рассмотрим на примере со сдачей экзаменов студентами или точнее студентом Григорием.
Григорий понимает, что через полгода у него сессия, надо будет сдавать экзамен, а для этого ему надо сделать доклад. Время еще много думает Григорий, успеется.
Проходит 5 месяцев, остается месяц и тут Григорий понимает, что пора уже делать, время то не так много осталось, но тут наваливаются и другие дела по учебе и не только.
Проходит еще время, остается неделя, ждать больше нельзя и Григорий садится за работу, писать доклад. Конечно у него это плохо получается, ведь на это было выделено целых полгода.
И вот, абы как сделанный доклад сдается и наш Григорий получает неуд. Далее идет пересдача, а так как основное время обучение закончилось, а ему так хочется уже уехать отдыхать, он целыми днями сидит и делает доклад, на что уходит еще неделя, которая полностью посвящена только этому.
Выводы.
Большие цели надо обязательно разбивать на подзадачи и ставить точные сроки, когда, где и во сколько вы будете это делать.

7. Стратегическое мышление.
Еще одна частая ошибка с целями заключается в том, что нет понимания о том, что все мы смертны. И время нашей жизни примерно известно.
Зачем это учитывать.
Например человек решил взяться за социально навязанные цели. Решил сделать себе карьеру, купить дорогую престижную машину, построить большой дом и купить большую квартиру и чтобы все конечно же по уму.
Допустим изначальные данные не очень, человек этот работает курьером. Да, он может потратить всю жизнь на их достижения и так вообще их и не достигнуть. Может понаделать ошибок, в том числе, которые были описаны в этой статье.
А что еще важнее, может быть были мечты, стать художником, писателем или изобретателем, но этим целям не было суждено сбыться, так как все силы ушли на дома, квартиру и машину.
Вывод.
Рассматривайте цели с высоты полета всей жизни. Прикидывайте, успеете ли вы это, что бы вы еще хотели успеть.

8. Сила разума в действии.
А еще можно применить свой разум и сделать вот что. Придумать такую цель, которая будет включать в себя, причем автоматически, и другие ваши цели.
Вот пример с домом, машиной и квартирой.
Если вы станете лучшим инженером, например по строительству мостов, так как вы лучший, с вами захотят работать лучшие компании, значит вам будут платить лучшую зарплату. А еще будут идти на ваши условия, лишь бы получить именно вас.
Вообщем смогут обеспечить и домом и квартирой и машиной, если у вас будут такие условия.
Вывод.
Подумайте, как так выстроить свои цели, чтобы в них автоматически включались и другие ваши хотелки.

9. Очевидно не очевидно.
Возможно этот пункт надо было бы поместить в начало, но было принято решение о том, что тут ему самое место.
Сам факт постановки цели, сам этот процесс - это очень важный шаг. Ведь есть люди и их скорей всего больше 50%, которые вообще никогда сознательно этим не занимались.
Да, много раз слышали в умных книжках, даже ходили на тренинги, но сам этот процесс не делали.
Процесс постановки цели, это тот самый 1% времени, который даст 99% результата.
 Кто-то держит цели в голове, кто-то научился это делать на автомате. Это лучше конечно чем ничего, но все же осознанная работа в любом случае дает наибольший результат.


Давыдов Данила


Тренер, коуч, автор обучающих программ. Руководитель-совладелец тренингового центра “Навигатор“. Более 10 лет занимается поиском эффективных методик борьбы со стрессом, улучшения здоровья, психологией и психосоматикой, практикует сам и обучает других.

Данила Давыдов

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Подпишитесь на нашу рассылку!

>