Правило 1% или Сила маленьких изменений.
Дейв Брейлсфорд - да именно его можно поблагодарить за это важное открытие. Именно он, благодаря этому правилу смог сделать так, что британская команда по велоспорту смогла получить 1 место на Тур де Франс, первый раз за 76 лет.
Вы только вдумайтесь в это! Они не разу не выигрывали столько раз подряд и тут тебе и 1 место и 2, да еще 8 медалей с Олимпийских игр привезли.
Как так получилось? А посмотрите сами, что сделал Дейв:
- Сделал лучше эргономику сидений велосипеда, сделал колеса легче
- Он усовершенствовал питание спортсменов
- Создал идеальные условия для сна, вплоть до того, что они таскали с собой матрасы и подушки из отеля в отель, только чтобы спортсмены хорошо выспались
- Попросил хирурга научить спортсменов правильно мыть руки
- Узнал какой гель для массажа самый лучший
- Один из участников команды возил с собой кофеварку, чтобы утром насладиться настоящим кофе
- Выяснил, что пыль, плохо влияет на механизмы велосипеда и попросили покрасить полы в зале в белый цвет, чтобы уборщики лучше убирались, ведь на белом хорошо видно, где грязно, а где нет
Все это совсем небольшие улучшения, какие-то из них ели заметны, но в итоге получается супер результат, первое место первый раз за 76 лет, это вам не хухры мухры.
Этот прием и вы можете применить к своей жизни.
Примеры можно долго перечислять и так как жизни у людей разные и каждому подходит свое, ниже простой список сфер, где можно сделать небольшие улучшения:
- питание
- сон
- воздух в помещении
- эмоциональная среда, общения с друзьями и близкими
- сделать лучше в доме (в квартире)
- деньги
- физические нагрузки
- одежда
- творческая деятельность
- прогулки, отдых, спа процедуры и т.п.
- путешествия
- дорога домой и на работу
- встречи с друзьями
- пространство на работе
- сделать удобнее работу за компьютером
- планирование и анализ сделанного
- научиться новым приемам коммуникации с людьми
Конечно ваш список может быть еще больше. Составьте свой и начните изменения.
Правило одного процента хорошо еще тем, что вы каждый день на чуть-чуть можете улучшать свою жизнь в разных сферах
а в результате через год, два, три ваша жизнь станет лучше в несколько раз и вы возможно будете как те велосипедисты, брать золото и первые места.
Если внимательно присмотреться к этому правилу, то можно заметить, что данное правило не требует от вас идеальности, вы просто делаете что-то чуть лучше и все, но делаете это постоянно.
Сделать это гораздо проще и что самое главное вы точно двигаетесь вперед.Если вы давно хотите делать зарядку по утрам, просто начните с 1%. Сделайте одно отжимание и все. Через день еще одно, потом два отжимания и не заметите, как через годы вы уже делаете целый комплекс упражнений и для вас это легко и просто.
Или может быть вы давно мечтаете накопить круглую сумму денег, но годы идут, а результата нет, тогда просто отложите 10 руб. сегодня, завтра еще 20 руб. и так увеличивая по мере сил, это сделать очень легко, вы сможете выработать привычку, дальше войдете во вкус и через год, два три у вас будут эти самые накопления, вот так все просто, обычно люди хотят сразу все сделать идеально, слушают курсы, где говорят о том, что надо откладывать 10%, но это неподъемная задача для новичка в этом деле.
Давно хотите открыть свое дело и уже 20 лет откладываете на потом, тогда просто продайте что-то на авито, потом еще что-то, у вас дома точно есть пару ненужных вещей, потом купите что-то совсем небольшим оптом и продайте еще, так у вас появиться сразу несколько навыков, вы начнете понимать, что такое бизнес, как работать с клиентами и т.п. это будет лучшая школа по бизнесу.
И раз речь зашла о бизнесе, то там этот метод также отлично работает.
Вот что можно улучшить всего на 1%, в итоге результат получить намного больше:
Выше, это скорей возможные идеи, ведь бизнес бывает очень и очень разный, если вы предприниматель, то составьте свой список того, что вы можете сделать чуть лучше.
Используя правила одного процента важно помнить о том, что изменения надо делать постоянно и совсем немного, тогда вы получите тот самый результат, о котором так долго мечтали.
Если вас интересует тема развития и наведения порядка в жизни, рекомендуем нашу инструкцию КРУТАЯ УБОРКА