Почему вы устаете и почему будет только хуже

Усталость - бич нашего времени. В 6 утра люди едут на электричке в Москву на работу. Почти все спят, кто-то сидит в телефоне или слушает музыку. И почти все эти люди выглядят уставшими.

Печальное зрелище! А ведь они еще даже не начали работать или учиться.

Хроническая, постоянная усталость, непрерывные мечты об отпуске, вот что сегодня по большей части заполняет мысли человека.Остановиться человек тоже не может, на него начинают давить ранее запущенные процессы, да с такой силой, что он выбирает бегство в то, что его отвлекает от этого ужаса. В телевизор, в соцсети, в пиво, в игры, в еду или бесконечную болтовню.

Те, кто работает до 18 часов,начиная с 17 часов все больше думают о том, как они приедут домой и сядут на свой любимый диван, как они будут отдыхать. Или о том, что сделать им этого не удастся, так как еще ждут семейные дела и хлопоты.

В чем же тут причина?

Конечно, не только в том, что люди работают по 12 часов, встают в 5 утра, а ложатся в 12 ночи.

Если работа в радость и человек сам туда бежит - такая усталость будет приятной.

Центральная причина усталости - человек внутри себя запускает сотни процессов, не понимая, что все эти процессы начинают самостоятельно действовать, продвигаться, развиваться и давить на психику.

Со временем этих внутренних процессов становится так много, что идет перегрузка, человек начинает как бы зависать, уставать, вплоть до депрессивных состояний.

О каких процессах идет речь? Здесь - желания и поставленные задачи по работе, по дому, здесь также мечты про отношения и старые обиды на всех подряд.

А еще, здесь куча ненужных знаний и куча придуманных проблем из серии “черная кошка дорогу перейдет и случится несчастье”, “не есть после 18 иначе все, конец”.

Именно от этого человек устает.

Как это все прекратить?

Как почувствовать себя бодрым и жизнерадостным человеком?

Ответы очевидны и вы давно о них знаете. Здесь и прогулки в парке и физические упражнения и отдых с друзьями, массаж и подобные вещи. Все это известно и понятно, только вот вырваться из лап тех самых процессов - не так просто, они тянут, они постоянно дают о себе знать.

Если это так, выход будет такой.

1. Начните завершать все процессы, которые можно завершить. Ненужные отношения, дела, дурацкие мечты и т.п.

2. Научитесь останавливаться. Найдите всего 5 минут, если и это трудно, тогда 2 минуты и просто посидите и наблюдайте за своими мыслями, за процессами внутри себя.

Делайте это регулярно и вы увидите, как силы начнут к вам возвращаться, как у вас освободится пространство для чего-то нового и удивительного.

Успехов вам.