.st0{fill:#FFFFFF;}

Реализация

Прокрастинации не существует или как начать действовать

 24 октября, 2018

By  Давыдов Данила

Прокрастинация, лень, отлынивание, откладывание на потом, разнообразные отмазки и отговорки, избегание и т.п. - всё это плоды с одного дерева и корень здесь один.

Нет никакой прокрастинации, это очередная красивая, якобы научная, отмазка, сейчас вы поймете механику происходящего и вам все станет ясно.

More...

1. По ходу взросления дети начинают проявлять самостоятельность.

Им это надо для дальнейшего выживания. И рано или поздно дети начинают перечить своим родителям, делать по своему. В результате нарываются на сопротивление.

По итогу этой игры в сопротивление вырабатываются модели поведения "Я не буду делать, как вы сказали, даже если это правильно, только для того, чтобы показать свое, показать вам, что я есть", "Я буду жить как хочу, буду проявлять свою волю".

2. Во взрослой жизни происходит перенос. 

Родителей замещают начальники, заказчики и клиенты.

Люди, у которых встроена такая модель могли замечать за собой такую особенность. Вот, делают они какую-то работу просто потому, что им нравится и хочется, - все просто отлично, дело спорится. Стоит появиться клиенту на эту работу, как дело сразу встает, начинается саботаж.

Вот так эта модель продолжает работать, когда человек вырастает.

3. Что же делать?

Для начала надо понять, что нет никакой прокрастинации, есть борьба двух наших частей. Одну называют ребенком, другую взрослым.

Так называемая прокрастинация включается, когда внутренний ребенок начинает бунтовать, а внутренний взрослый пытается его подавить, пытается заставить перейти к делам.

  • 1
    Если вы просто сместите вектор внимания, у вас тут же появится энергия и силы. Надо дать волю и права внутреннему ребенку, дать ему право делать и эти вещи, включить в его поле восприятия.

Например вам сказали сделать отчет и вы понимаете, - не охота, ведь его можно сделать и позже, а сейчас можно и сериал глянуть. Но, вы также понимаете, что тогда придется сидеть ночью, придется не высыпаться, могут быть ошибки и т.п.

Позвольте своему внутреннему ребенку поиграть с отчетом, не давите на него, не заставляйте себя, так будет только хуже. Соедините эти две части себя и у вас сразу же появятся силы работать.

4. Есть люди, которые искренне не понимают, что это еще за прокрастинация такая. А все потому, что у них в детстве просто не образовалась такая модель. Если им надо что-то сделать, они идут и делают и нет там никакого сопротивления.

5. Если вы часто откладываете дела, ленитесь делать задуманное, значит пора перестать давить на себя, пора выходить из этой модели. Пора дать больше свободы своему внутреннему ребенку.

*** Открою вам тайну. На самом деле нет и внутреннего ребенка и внутреннего взрослого, эта модель была придумана для того, чтобы было проще объяснить.

Есть лишь подавленность и непонимание себя, своих желаний и потребностей. Или еще короче - есть предательство себя.

Пишите свои комментарии и ставьте лайки.


Если Вы хотите навести порядок в своей жизни - то начните с этого - https://tcnavigator.ru/live

Оставайтесь на связи с Навигатором:

Давыдов Данила


Тренер, коуч, автор обучающих программ. Руководитель-совладелец тренингового центра “Навигатор“. Более 10 лет занимается поиском эффективных методик борьбы со стрессом, улучшения здоровья, психологией и психосоматикой, практикует сам и обучает других.

Данила Давыдов

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Подпишитесь на нашу рассылку!

>