Как стать счастливее – 5 верных способов | Тренинговый центр Навигатор

Как стать счастливее – 5 верных способов

Давыдов Данила | Реализация

Сен 26
В статье раскрываются 5 верных способов как стать счастливее

Прежде чем вы узнаете эти способы, как стать счастливее, поговорим об одной ошибке, которую допускают почти все люди. Благодарите за это наших маркетологов, которые трудятся и день и ночь, чтобы только продать нам то, что в общем-то и не нужно.

Люди думают, что если у них будет чуть больше денег, больше вкусной еды, больше путешествий, больше телефонов, машин, одежды и т.д., то их жизнь станет намного счастливее.

Это конечно же иллюзия и через эту иллюзию человечество не может пройти веками. Еще Будда говорил: “Надо полностью избавиться от желаний”. А жил Будда давно.

Речь в нашем случае не о том, что не надо желать, что надо купить палатку и уехать жить в лес. Речь о том, что желания - бесконечны. Как только вы купите новый телефон, через какое-то время вы вернетесь в прежнее эмоциональное состояние и вам снова захочется новый, чтобы почувствовать себя счастливее.

Конечно, лучше жить в своей квартире, а не в коммуналке, с этим не поспоришь. Но эта разница не делает человека по настоящему счастливым.

Ужас всей этой истории с желаниями в том, что когда человек приходит к своему: дому, машине, путешествиям, он чувствует себя просто чуть лучше и все.

Или даже может быть наоборот, человек может понять, что столько сил и времени было вложено только ради того, чтобы стало чуть-чуть лучше. От такого осознания можно впасть в депрессию или уныние.

И все это не домыслы. 8 лет я консультирую людей самых разных уровней достатка и для меня это совершенно очевидный факт.

Но, довольно о грустном, переходим к 5 вещам, которые сделают нас счастливее.

1. Давайте дурачиться или дух исследователя.

Те, у кого было детство, помнят, как они дурачились. Взрывали петарды и делали самодельные бомбочки, играли в прятки и казаки-разбойники.

Кто-то экспериментировал и проверял нервы родителей на прочность, кто-то любил уходить от дома как можно дальше, чтобы узнать, а что там?

Если сейчас в вашей жизни нет дурачества, куража, исследований - ваша жизнь будет скучна и неинтересна, даже если на счету будут лежать миллионы.

Внедряйте это в вашу жизнь. Пусть это будет всего 10 минут. Делайте что-то просто так, ради веселья или ради эксперимента из серии - давайте сделаем и посмотрим что из этого выйдет.

2. Физические нагрузки.

Если вы из тех, кто целый день сидит в офисе, потом сидит час другой в пробке, а потом еще весь вечер дома у экрана или планшета, то на состояние счастья в вашей жизни лучше не рассчитывать.

Без физкультуры никак. Мы чувствуем жизнь через тело и если тело большую часть времени неподвижно, то чего вы ожидаете?

Конечно это не новость, что физические нагрузки улучшают общее состояние, поэтому я уточню. Для состояния счастья важно воздействовать именно на икроножные мышцы.

Поэтому почти все рекомендуют ходить, а еще лучше - ходить в гору. Если совсем нет времени и сил, можно утром 3 минуты делать бег на месте или заниматься со скакалкой.

  • 1
    Нет движения - нет и жизни. Найдите физические упражнения, которые вам нравятся.

3. Это меня бесит!

Тут можно вспомнить историю про козу.

Приходит Абрам к раввину и говорит "Ребе, у меня такая тяжелая жизнь, у меня 10 детей, мы все живем в одной комнате, денег нет, дома грязь, вонь, дети орут, толкаются, грязные пеленки везде...кошмар......."

Ребе говорит "Купи козу".

Абрам: Какую козу? Зачем? Как я ее в квартиру возьму!?!?

Ребе: "Купи козу".

Абрам подумал - подумал, пошел и купил козу. Привел ее домой.

Через неделю приходит к ребе, тот его спрашивает: "Ну, как жизнь?"

Абрам заламывает руки, кричит: "Еще хуже, эта коза в однокомнатной квартире в 10 детьми, везде срёт, все ломает, рвет, всех бодает, дети на ней скачут, бесятся, вонь везде стоит ....ужас..."

Ребе говорит: "Продай козу".

Абрам страшно удивляется, говорит: "Что??? Зачем же я ее покупал???"

Ребе: "Продай козу".

Абрам подумал, подумал, пошел и продал козу.

Через неделю приходит Абрам к раввину и говорит: "Боже, ребе, как мне хорошо..."

Не устраивайте из своей жизни анекдот. Составьте список того, что вас раздражает, бесит и начинайте от этого избавляться.

Это могут быть вещи, события вашей жизни, какие-то повседневные ритуалы и общение.

4. Отдых или переключайте внимание.

Если вы уже на грани, срочно учитесь переключать внимание на что-то другое. Научитесь отдыхать. Может быть, вам пора в отпуск.

А если конкретнее, то мой совет такой. Понаблюдайте за своей жизнью, посмотрите, сколько времени уходит на то, чтобы рутина окончательно вошла в вашу жизнь. Так, что вас начинает все бесить.

Обычно, после отпуска человек живет на позитиве не более 3 месяцев. Кому-то, правда, и месяца хватает чтобы снова впасть в уныние и озлобленность.

Если вы знаете своей период, то можете заранее спланировать отдых. И необязательно ехать в Таиланд, можно поехать на экскурсию в соседний город, этого может быть достаточно, чтобы переключиться от насущных проблем.

А еще лучше, если каждую неделю вы себе будете придумывать такое отвлечение.

Те, у кого есть хобби, живут явно счастливее.

5. Самый мощный способ стать счастливее.

Это прозвучит банально! Но, несмотря на это, люди сегодня все чаще пренебрегают именно этим.

Общайтесь с друзьями, не по телефону или в различных приложениях, общайтесь вживую!

Именно общение с другими людьми делает нас счастливее всего. И доказать это просто.

Представьте, что вы живете в самом крутом особняке, у вас гараже самый модный и быстрый авто. Да и яхта тоже есть, ведь особняк на берегу самого красивого океана. И все прекрасно, но вы там один(а).

Через три месяца вы будете готовы поменять все это на один день общения с вашим врагом.

Обязательно посмотрите вот это видео, чтобы еще раз убедиться в том, что именно общение с друзьями и близкими делает нас по настоящему счастливыми.

Ссылка на видео

Благодарю за внимание.


Если Вы хотите навести порядок в своей жизни - то начните с этого - https://tcnavigator.ru/live

Оставайтесь на связи с Навигатором:

Об авторе

Тренер, коуч, автор обучающих программ. Руководитель-совладелец тренингового центра “Навигатор“. Более 10 лет занимается поиском эффективных методик борьбы со стрессом, улучшения здоровья, психологией и психосоматикой, практикует сам и обучает других.

>