9 способов убежать от себя | Тренинговый центр Навигатор

9 способов убежать от себя

Давыдов Данила | Реализация

Июн 15
избегание себя

Характер человека - это результат психологической травмы, может быть детской, может быть травма это из юности, а может даже это тянется из прошлого, от мамы или бабушки, или отца и деда. Как возникает избегание себя?

Схема тут простая.

Травма - создает новые убеждения и суждения - новый психоэмоциональный фон - все это вырастает в черту характера.

Мать наказала дочь, за то, что та разбила семейную реликвию, бабушкину вазу. Девочка испугалась, теперь она боиться что-то сломать, что-то сделать не так. У нее появились убеждения, что ломать это очень-очень плохо, что она плохая, она только вредит.

Как итог - девочка живет в постоянном психологическом напряжении, как бы не сломать, как бы не испортить, как бы не стать плохой. Это с возрастом превращается в характер. Быть правильной, не косячить, не ошибаться, не проявлять своих чувств - это ведь неправильно.

Даже одна психологическая травма может натворить дел, - человек превращается или в циника, или в эгоиста, или в вечного ворчуна и т.д.

Травма - это тяжело. Признать ее, посмотреть в нее, войти в нее всеми своими чувствами - задача непростая. Усложняется она тем, что люди не знают о том, что в нее надо идти, а не избегать.

Тема большая, поэтому сейчас только про то, как люди избегают себя из-за травмы. И как это все развивается.

Когда человек остается наедине с собой, когда он ничем не занят, все эти травмы желают реализоваться, они давят на человека. Выглядит это так. Петя пришел с работы, интернет не работает, телевизор забрали в ремонт, а телефон сел. Так, конечно, не бывает, но мы представим.

Петя садится на диван, и начинает осознавать, как ему больно, как он устал за свои 25 лет, как его все достало, как ему на самом деле одиноко.

Это очень неприятное чувство и Петя снова хочет сбежать, заполнить эту пустоту.

Как обычно люди это делают 

  • 1
    Алкоголь. Быстро меняет гормональный фон, настроение и вроде как становится лучше. Душевная боль отступает.
  • 2
    Компьютеры игры. Отличная штука, чтобы сбежать, - ум занят игрой, человек переживает за игру, ему хочется победы.
  • 3
    Шопинг. Это покупка вещей, от салфеток до яхт. Купил и стало легче (на время, конечно). Пустота заполнена, человек занят покупкой.
  • 4
    Бесконечная болтовня по телефону. Только появилась минутка, сразу звонить или писать. Это здорово отвлекает, а после разговора может оставаться приятное послевкусие.
  • 5
    Соц. сети, новостные порталы, ютуб, просмотр порно. Все это отличный способ сбежать от себя, самый дешевый и простой. Сразу меняет гормональный фон, дает другие чувства.
  • 6
    Постоянные путешествия, смена мест жительства. Все это дает временное облегчение, а потом снова давит, снова хочется сбежать.
  • 7
    Гонка за успехом и признанием, желание быть первым. Дает иллюзорную занятость и смысл.
  • 8
    Секс, постоянно смена партнера, поиск новых переживаний. Этот способ дает самое большее облегчение, но при этом самый болезненный. Здесь тоже люди доходят до крайностей, каждую неделю новый партнер, беспорядочный секс, доза должна расти, иначе не убежать от пустоты.
  • 9
    Еще один доступный способ сбежать это еда. Целые индустрии живут на этом. Вы точно замечали, когда делать ничего, чаще всего приходит мысль о том, что бы такого вкусного скушать. Еда быстро меняет состояние, это самый распространенный способ избегания.

*** Все эти вещи могут быть прекрасны, если соблюдать меру и если это происходит естественно. Если мотивы другие.

По сути, почти вся жизнь человека в свободное от работы время - это избегание себя. Понятно, речь не про всех, но про большинство. 

Всё бы ничего, но с помощью чего бы человек ни избегал себя, - доза будет расти. Одной бутылки пива или водки станет мало. Стоимость покупок будет расти. Просмотр ютуба со временем не будет давать нужного эффекта.

Когда-нибудь настанет предел. И будет еще больнее, а при условии что психологические травмы будут и дальше копиться, это все только усилит боль.

Вот так люди превращаются в злых, агрессивных. В алкоголиков и шопоголиков.

Какой здесь выход?

Или дальше избегать себя и своих травм, постоянно увеличивая дозу или меняя способы избегания, пока жизнь не перейдет в смерть.

Или можно начать идти в боль, начать искать источник счастья внутри себя, а не снаружи.  


p.s.

Если вы из тех, кто больше не хочет убегать, если вы начали задавать себе главные вопросы жизни: “Кто Я”, “Зачем Я здесь”, “Какой мой путь" и "Куда Я иду”.

Тогда приглашаю вас на свои практики. Нажмите здесь.


Об авторе

Тренер, коуч, автор обучающих программ. Руководитель-совладелец тренингового центра “Навигатор“. Более 10 лет занимается поиском эффективных методик борьбы со стрессом, улучшения здоровья, психологией и психосоматикой, практикует сам и обучает других.

  • Андрей Майдла:

    Если человека удерживать наедине с самим собой и не давать избегать себя этими девятью способами — у него настанет просветление или крыша поедет?

  • >